Har precis kommit hem från dagens spinningspass och skit va hårt det va idag.

Va ändå rätt pigg i ben och kropp efter gårdagens cross work pass. Men just nu brinner det i rumpmusklerna, så vi får se hur jag känner mig i morgon. Älskar denna typ av träning och det är verkligen något som jag kan rekommendera att folk börjar med. Det är roliga, korta fast intensiva pass. Spinningen kör vi 45 min och du bränner runt 800 kcal, vilket jag tycker är bra för den korta stunden du egentligen kör.

Så har du inte motivationen att träna på egen hand, börja kör klasser med en intruktör.

Det har hjälpt mig att hitta tillbaka till träningen efter månader av slapphet.

Men nu är jag igång. Försöker köra tre gånger i veckan, och det varvar jag med styrka = Cross Work och lite kondition = Spinning.

I morgon kommer jag att ha en vilodag eftersom jag jobbar sent och slutar inte förens 17:45 så då kan det vara skönt att bara komma hem och ha kvällen. Men på torsdag kör jag igen. Längtar redan tills nästa pass.

Men nu ska jag hoppa in i duschen, lägga en hårinpackning, ansiktsmask. Lite smått och gått.

(Bilden är ej tagen där jag tränar nu)